Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2021
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
829 kcal
|
Tłusz: 39,80g | Białk: 64,57g | Węglo: 58,66g.
Śniadanie: Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Namet Kavurma, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Obiad: Tavuk Salatası. więcej...
|
|
1900 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|