Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2021
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1297 kcal
|
Tłusz: 47,14g | Białk: 50,94g | Węglo: 169,43g.
Śniadanie: Sütlaç. Lunch: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Sebze Güveç (Etsiz), Köfte. Obiad: Bulgur Pilavı, Tavuklu Bezelye Yemeği. Przekąski/Inne: Tuzlu Kraker. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
|