Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2021
|
68,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
802 kcal
|
Tłusz: 32,11g | Białk: 33,65g | Węglo: 95,42g.
Śniadanie: İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği. Lunch: Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Ülker Sütlü Çikolata, Hünnap. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|