Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2021
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
661 kcal
|
Tłusz: 22,88g | Białk: 61,60g | Węglo: 52,31g.
Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Feijão Verde, Cenouras Cozidas, Batata (com Casca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Queijo de Cabra Curado. Obiad: Paladin Molho Vinagrete, Saint Eloi Milho Doce, Costatum Atum Posta Ao Natural, Pepino (Descascado), Tomates, King's Crown Pimentos Grelhados Agridoces, Milbona Queijo Estilo Grego, Azeitonas Pretas, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Fiambre da Perna Extra, Amanhecer Manteiga Magra, Aurada Tortitas de Arroz, Continente Fiambre Perna Extra, Milbona Queijo Fresco Magro. więcej...
|
|
1678 kcal
|
Ćwiczenie:
Passadeira - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi AnaFelicio02
|