Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2021
|
93,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 23,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
984 kcal
|
Tłusz: 33,30g | Białk: 50,02g | Węglo: 126,56g.
Śniadanie: Banana Prata, Yoki Flocão, Italac Leite Integral. Lunch: Aurora Suco de Uva Integral, Mais Pura Chips de Batata Doce, Couve Refogada, Quero Feijão Carioca , Friboi Carne Moída Patinho. Obiad: Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nobre Linguiça de Carne Suína. więcej...
|
|
2509 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Bieżnia - 20 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eugenia_mota
|