Dziennik grinva901, 30 wrz 21

Не говорите, что худеете. Просто откажитесь. Что для вас важнее съесть сладкое или лучшая версия себя 

Конечно лучшая версия себя) 

Если боитесь, что на работе вас будут считать дурой, то меняйте работу или повышайте свою самооценку. 

Научитесь отстаивать свои личные границы):) 

Ну и пусть смотрят, вам то что? Тут либо цели своей добиваться, либо одобрения окружающих 

У Вас есть цель и есть маршрут. Вы должны быть лучшим навигатором для себя, то есть выбирать максимально короткую и ровную дорогу. Послабления и отступления от плана фактически добавляют железнодорожные переезды на маршруте следования :) Ваши коллеги осуждают Вас по той же причине, по которой некоторые люди злятся на успех других. Потому что другие могут, а они нет. И они видят у Вас этот потенциал придти к большему, а это значит, что Вы станете сколько-то лучше них, а они этого очень боятся :). А может быть они просто не понимают Вашей цели и волеизъявления - в таком случае объясните им, что Вы хотите именно так, просто потому что Вы можете ;) Держите лайфхак: Чтобы сбить тягу к сладкому рассосите, именно рассосите таблетку аскорбиновой кислоты с глюкозой. Позывы к сахоросодержащим продуктам вызваны пониженным уровнем глюкозы в крови. Через ротовую полость глюкоза всосётся в кровь быстрее. Энергетическая ценность у такого фокуса практически нулевая, НО не злоупотребляйте и ВСЕГДА следуйте инструкции по применению, длительности приема и дозировкам 

Скажите что вчера после съеденного торта или чего-то там ещё, вам было дискомфортно весь вечер, сегодня не будете. И уж неважно в чем был дискомфорт в животе или в голове (раз такие мысли вас посещают), значит они лишние  

А что у вас с самооценкой, если вы до сих пор в еде ориентируетесь на чужое мнение? 

Если Вы на ФС, значит считаете калории. Скорректируйте бжу и коллораж в вечерний приём пищи, дома. Днем перебрали углеводов, значит вечером их не едим) и завтра утром тоже)))  

если не можете не объяснять, скажите, что сдали анализы, что-то там зашкаливает и доктор запретил есть целый список)  

Внимание!!!!! ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ Милые девушки!!!! Здравствуйте 🤗 Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания!!!!!! Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас море рецептов ПП, 🥦🍌🍓 полезная информация, поддержка и мотивация. От вас требуется только желание! Пишите на тел: 89307208606 😉 

Не говорите, что худеете, будут пытаться накормить 100%. Лучше всего «спасибо, я не хочу», «спасибо, уже наелась». Ну и сила воли, не перекладывайте ответственность на других 🌸 надеюсь, у Вас всё получится! 

У меня на работе, молодые и стройные. Им не понять , что такое худеть . Сначала предлагали вкусняхи, смеялись, но я переводила в шутку говоря что я кремень . Теперь все привыкли и даже помогают не срываться. Стараются при мне не жевать конфеткипиченьки) есть конечно отдельные твари))) были времена, когда я просто обедала отдельно раньше всех, или уходила с извинениями с др коллег. Мне была важнее всего моя цель. Переводите всё в прикол, и все привыкнут. Нужно время 

Не говорите что худеете😆 Это же как красная тряпка для быка😆Особенно в дружном женском коллективе)»Спасибо/не хочу»говорите.А если уж так зависите от окружающего мнения-ляпните,что на днях съели торт,запили водкой и блевали всю ночь ,потому на сладости смотреть больше не можете😆😆😆 

просто надо сказать: я нехочу! а когда люди говорят , что ненадо тебе худеть: отвечай : я сама решу! 

Я говорю, что у меня изжога от мучного (хотя так и есть, но не всегда)  

Не говорить что худеете ))) Говорите, что просто не хочется вам и все, не будут ведь заставлять 

Вы для себя решите окончательно худеете или и так сойдёт и придерживайтесь СВОЕЙ цели. А прекрасной для всех никогда не будете, поймите это, может тогда мнение и взгляды на вас чужих Вам людей не будут иметь для вас большого значения. Желаю Вам понять, чего хотите вы для себя и придерживаться своей цели. Я бы просто сказала, что не хочу. Я сейчас вообще на торты и булки смотрю как на врагов, бесят - да! хочу? - нет! Ибо они для меня враги на пути к стройности. От сахара не отказалась, но мучное не ем уже 4 месяца и не жалею. иногда тянет, от этого и бесят)) у меня домашние едят печенье, пироженки, я держусь. Знаю, что через время будет сложнее, вот пытаюсь мозг настроить, что это навсегда и что и без них всё ок... Пока сильно не тянет, уже хорошо. 

не знаю. не было таких проблем. хотя мужчины всегда нас подкармливали сладеньким. я или оставляла немного калорий, 200-300 свободных на случай вкусной шоколадки на работе, либо отказывалась, даже если есть свободные калории. когда кто начинал "ах да ты же на диете" я всегда говорила чтоб подсчет калорий и диета это разные вещи, я ем все, но занявшись собой пересмотрела отношения с некоторыми продуктами и теперь догнаться тортом или шоколадом хочет не всегда 

Я говорю, что не голодна . спасибо, я пока не хочу. И всё. зачем кому-то что-то объяснять