Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
805 kcal
|
Tłusz: 43,21g | Białk: 44,79g | Węglo: 59,73g.
Śniadanie: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pocari Sweat Pocari Sweat . Lunch: Ayam Geprek, Kubis, Daun Melinjo, Tomat Ceri, Telur Dadar, Kecambah. Obiad: Usus Ayam, Ellenka Fiber Creme, Teh Tawar. Przekąski/Inne: Kerupuk Udang. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|