Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
51,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1592 kcal
|
Tłusz: 47,31g | Białk: 41,88g | Węglo: 257,53g.
Śniadanie: Beng-Beng Beng-Beng Nuts, Sari Roti Roti Tawar (1), Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Cilok, Sinti Bumbu Pecel. Lunch: Tempe, Sawi Dimasak, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Hatari Peanut Biscuit. więcej...
|
|
1462 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec na Rurze - 18 minut, Kulturystyka - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|