Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
774 kcal
|
Tłusz: 19,57g | Białk: 60,29g | Węglo: 94,13g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal, Chia Seed, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Udang Goreng, Selada Daun Hijau, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Pepes Tahu, Nasi Merah. Obiad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Przekąski/Inne: Keripik Pisang, Jeruk, Talas. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|