Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1729 kcal
|
Tłusz: 65,53g | Białk: 85,58g | Węglo: 179,66g.
Śniadanie: Nescafe Ванильный Капучино, Белый Хлеб, Круглый Год Продукт Сырный Плавленый Сливочный, Ашан Икра Минтая, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Белый Хлеб, Костный Бульон. Obiad: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Хинкали, Картофель (с Кожурой). Przekąski/Inne: Drive Энергетик Berry Kick, Nescafe Кофейный Напиток "Капучино". więcej...
|
|
2276 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 2 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|