Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
2233 kcal
|
Tłusz: 119,67g | Białk: 92,78g | Węglo: 204,12g.
Śniadanie: Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken, Beeren, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Butter, Grafschafter Butter Toast, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: New Lifestyle Mozzarella Light, SPAR Mohnflesserl, Französisches Salatdressing (Fettreduziert), Grüner Blattsalat, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%, Semmelbrösel, Extra Natives Olivenöl, Parmesan (Gerieben), Milfina Mozzarella Gerieben, Zucchini. Obiad: Cashewnüsse, Beeren, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Przekąski/Inne: Trocken Geröstete Pistazien (Gesalzen), Zurück Zum Ursprung Aufstrich Tomate-Basilikum, SPAR Mohnflesserl. więcej...
|
|
2800 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 1 minuta, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|