Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
56,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1466 kcal
|
Tłusz: 76,02g | Białk: 97,64g | Węglo: 102,72g.
Śniadanie: 牛乳, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油, コーヒー, ゆで卵. Lunch: よつ葉 発酵バター, コーヒー, natures way mct oil, ゆで卵, チャーハン. Obiad: オレアイダ 皮つきポテト, 卵焼き, チャーハン. Przekąski/Inne: delta yaourt grec. więcej...
|
|
1561 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|