Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 40,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1237 kcal
|
Tłusz: 61,97g | Białk: 56,86g | Węglo: 114,24g.
Śniadanie: Nestlé Requeijão Light, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Mamão Papaia, La Violetera Mix de Castanhas, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Ovo de Codorna, Ceifeiro Semente de Chia, Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Chuchu, Ovo, Manga Palmer. Obiad: Maçã, Goiaba. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, HIIT - 15 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|