Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1298 kcal
|
Tłusz: 37,66g | Białk: 90,68g | Węglo: 154,06g.
Śniadanie: Queso, Café, Fuchs Pan Multigrano, Jumbo Palta Hass. Lunch: Betarraga, Brócoli, Coliflor, Arroz Blanco, Bonanza Lomitos de Atún al Agua. Obiad: Betarraga, Brócoli, Coliflor, Clara de Huevo, Arroz Blanco, Bonanza Lomitos de Atún al Agua. Przekąski/Inne: Nestlé Manjar, Caravella Cobertura de Chocolate, Galletas de Vainilla (Bajo en Grasa), Café. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|