Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1556 kcal
|
Tłusz: 70,56g | Białk: 102,96g | Węglo: 132,79g.
Śniadanie: Bamboe Bumbu Bali, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Petai, Kecipir, Daun Bawang. Lunch: Bamboe Bumbu Bali, Petai, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Sereh, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Nasi Putih. Obiad: Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang. Przekąski/Inne: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jus Jeruk Nipis. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|