Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2014
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 58,88g | Białk: 114,27g | Węglo: 94,40g.
Śniadanie: Cheddar Cheese, Egg. Lunch: Bacon, Avocados, Chicken Breast, ShopRite Balsamic Vinegar, Olive Oil, Spinach. Obiad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream, Whole Wheat Bread. Przekąski/Inne: Lifestyle Foods Manhattan Snack, Chobani Greek Yogurt Bite Raspberry with Dark Chocolate Chips, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Grande). więcej...
|
|
2280 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Bieganie - 10/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|