Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
41,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1799 kcal
|
Tłusz: 69,03g | Białk: 83,06g | Węglo: 202,81g.
Śniadanie: BPR Burro di Arachidi Smooth, Mila Skyr Bianco Natur, Granarolo Latte di Riso, Nestlé Fitness Granola Chocolate, Conad Miele Millefiori, Caffè (Espresso). Lunch: Assai Cioccolato di Modica al Sale, Miele Millefiori, Caffè (Espresso), Mela Verde, Uovo Bazzotto, Pane di Semola, La Molisana Pasta Integrale , Hummus. Obiad: Mucci Dragèes Mucci al Liquore Assortiti, Santal Dolce di Natura Ananas, Pizzoli Patatine Extrafini, Pane di Semola, Peperone Rosso Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Valeriana, Conad Salsiccia con Tacchino, Pollo e Suino. Przekąski/Inne: Milbona Rice Milk Dessert , Decathlon Whey Protein Bar Chocolate & Caramel. więcej...
|
|
1254 kcal
|
Ćwiczenie:
Gambe e glutei - 21 minut, Spalle e braccia - 26 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 13 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|