Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 marca 2014
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 70,88g | Białk: 86,51g | Węglo: 269,54g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Obiad: Lay's Чипсы, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси, Банан, Апельсин, Куриное Крыло, Макароны Отварные. więcej...
|
|
3939 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|