Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2021
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2021:
|
1232 kcal
|
Tłusz: 58,21g | Białk: 52,32g | Węglo: 132,13g.
Śniadanie: Telur Dadar, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), So Good Fish Nugget, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Urap, Perkedel Jagung, Maya Ikan Tuna Bumbu Pepes, Nasi Putih. Obiad: Kerupuk Beras, Tumis Kangkung, Ikan Asin, Ikan Lele, Perkedel Jagung, Kari Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Puding Coklat. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Cardio - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Seribu Kebahagiaan
|