|
Ich Kamm S... und S....
50 Minuten auf dem Laufband 4,98 Km mit einem Durchschnitt von 5,9 Km/h und einem Puls von 129 ja du Drecksau ich habe dich nach 6 Wo Besiegt 😀😀😀 davor nach 10 Minuten einen Puls von 150 jawohl 😀😀😀
|
105,2 kg
Do tej pory straciłeś: 28,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
830 kcal
|
Tłusz: 14,42g | Białk: 39,40g | Węglo: 138,33g.
Śniadanie: Honig, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Schwälbchen Quark 0,2%, Müsli, Müsli. Lunch: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Laugenstange. Obiad: Buss Klare Rindersuppe, Ei. Przekąski/Inne: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. więcej...
|
|
3284 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 14 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Na aber hallo :-) ... weiter so!
01 kwi 14 przez użytkownika: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|