Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 października 2021
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 38,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1284 kcal
|
Tłusz: 40,46g | Białk: 115,94g | Węglo: 116,12g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Бурый Рис Отварной. Obiad: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей, Сладкий Красный Перец. Przekąski/Inne: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макдоналдс Капучино (0,2 L), Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние. więcej...
|
|
3279 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|