Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2021
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2021:
|
1799 kcal
|
Tłusz: 74,20g | Białk: 125,03g | Węglo: 155,61g.
Śniadanie: Lindt 85% Cocoa Dark Chocolate, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Z Cottage Cheese Naturalny, Z Egg Whites, Whole Eggs(ROSCOMMONE), Flahavans Z Pinhead Oatmeal. Lunch: Honeydew Melon, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Aldi Z Leaf Spinach(Four Seasons), Tesco Z Radish, Red Tomatoes , Baresa Wholewheat Spaghetti, Onions , Butchers Selection Lidl Z Turkey Breast Mince, Butchers Selection(Lidl) Steak Mince 8% Fat. Obiad: Plums , Savour Bakes Aldi Original Rye Crispbread, Z Pear, Supervalu Extra Virgin Olive Oil, Sweet Red Peppers, Courgette, Ocean Classic Pangasius Fillets Raw and Frozen. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|