Dziennik septiana21, 27 lip 18

Profil septiana21 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2018

74 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 14 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 27 lipca 2018:

600 kcal

Tłusz: 13,49g | Białk: 32,64g | Węglo: 84,61g. Śniadanie: Ikan Gabus, Nasi Kuning. Lunch: Sup Ayam. Obiad: Nasi Goreng tanpa Daging. Przekąski/Inne: Singkong Dimasak (Yuca Blanca). więcej...

1904 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi septiana21

Zobacz Pełną Historię

Dziennik septiana21, 27 lip 18

Skomentuj

Historia Wagi septiana21