Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2021
|
86,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
|
1443 kcal
|
Tłusz: 64,95g | Białk: 74,34g | Węglo: 138,23g.
Śniadanie: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Grapefruit, Aldi Bio Agavendicksaft, Alesto Fine Sonnenblumenkerne, DM Bio Basismüsli, Aldi Magerquark, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Kondensmilch 4%. Lunch: Thai Chef Curry Huhn. Obiad: Gemischte Nüsse, Lorenz Salzstangen, Eismann Rindersuppe Finesse, Rinderhackfleisch, Haribo Lakritzschnecke. Przekąski/Inne: Ahoj-Brause Brause-Ringe, Lindt Lindor Weiß. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi schlankeelke
|