|
I have to give up the Fench cheese board, that is doing me damage. It is not even vegan. Those habits I picked up on Holiday in France and Spain have to go. Wine with dinner, of course, a giant empty-calorie trap! Bit by bit I am letting it go to reach for a healthier diet. I am amazed I have lost any weight at all!
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
|
1720 kcal
|
Tłusz: 210,18g | Białk: 45,81g | Węglo: 146,86g.
Śniadanie: Hellmann's Hellmans Vegan Mayonaise, Wasa Sesame Crispbread, Coffee, Water. Lunch: Coffee, Linda McCartney Vegetarian Chorizo & Red Pepper Sausages, Cherry Tomatoes, Cucumber, Hellmann's Vegan Mayo, Hard White Roll. Obiad: Butter, Cooked Leek, Cooked Red Cabbage, Tesco Sweet Potato Mash, Meatless Vegetable Burger or Patty, Chardonnay Wine. Przekąski/Inne: Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Chocolate Covered Caramel with Nuts, Truffles, Mustard, Meatless Sausage. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 26 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 34 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi elizabethknappert
|