Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 30,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
|
2046 kcal
|
Tłusz: 83,71g | Białk: 137,56g | Węglo: 179,93g.
Śniadanie: Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Peach-Passionfruit. Lunch: Aletria, Chouriços, Costelinha, Frango Grelhado. Obiad: Ananás, Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto, Pão Branco, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Regueifa, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Broa de Avintes. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|