Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
|
1499 kcal
|
Tłusz: 24,37g | Białk: 62,54g | Węglo: 262,09g.
Śniadanie: Post Dunkin’ Mocha Latte Cereal, Myprotein The Whey, Bananas. Lunch: Toufayan Bakeries Original Tandoori Flatbread, Lantana Black Bean Hummus, Costco Beefsteak Tomato, Spinach. Obiad: Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks, Thomas' Light English Muffin, Jam Preserves. Przekąski/Inne: Fry's Turkish Delight, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. więcej...
|
|
794 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 34 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Samsung Health - 22 godziny i 56 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|