|
Sebulan jaga pola makan dgn makanan kombinasi alhamdulillah udah balik ke BB awal sebelum hipo. Moga bisa turun lg sebelum Februari, krn Februari siap2 auto naek lg BB'y.
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
|
2542 kcal
|
Tłusz: 98,21g | Białk: 110,95g | Węglo: 310,69g.
Śniadanie: Alpukat, Garam, Madu, Ellenka Fiber Creme, Indomilk Susu Full Cream, Granola Creations Tropical Fruit & Nuts Toasted Muesli, Quaker Oat. Lunch: Sambal Goreng, Usus Ayam, Hati Ayam, Bubur Ayam. Obiad: Telur Rebus, Lemon, Madu, Nanas, Apel, Seledri, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. Przekąski/Inne: Opak, Rujak Buah, Cilok, Mie Ayam. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rizkiafrillia
|