Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2014
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3481 kcal
|
Tłusz: 165,08g | Białk: 276,13g | Węglo: 214,38g.
Śniadanie: Biedronka Bułka Kajzerka, Morliny Parówki z Szynki, Jajko, Herbata bez Cukru, Pomidory, Rama Margaryna, Ogórek (Obrany). Lunch: Ogórki Konserwowe, Cenos Ryż Parboiled, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kawa (Parzona z Fusów). Przekąski/Inne: Kruszwica Olej Oliwier, Pilos Twaróg Chudy, Beef Master Tatar Wołowy, Orzechy Laskowe. więcej...
|
|
2434 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|