Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2011
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1507 kcal
|
Tłusz: 63,06g | Białk: 122,05g | Węglo: 110,25g.
Śniadanie: ground turkey, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Boiled Egg. Lunch: Cheddar Cheese. Obiad: broc, brown rice, ground turkey. Przekąski/Inne: Big 100 Colossal Meal Replacement Bar - Peanut Butter Pretzel. więcej...
|
|
2822 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|