Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2014
|
82,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2344 kcal
|
Tłusz: 84,35g | Białk: 85,54g | Węglo: 340,74g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Melão, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Excelsior Peito de Frango Defumado, Tirolez Creme de Ricota, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Nutrilatina Diet Shake Woman Abacaxi com Coco, Mococa Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Toffano Milk Valley Mix, Yoki Amendoim Temperado Descascado, Cenouras, Nestea Chá Preto Sabor Limão, Sadia Queijo Prato Lanche, Pão Francês, Café com Açúcar, Sodiê Delícia de Leite II, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|