Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2014
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2995 kcal
|
Tłusz: 89,70g | Białk: 251,67g | Węglo: 257,60g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Dietz & Watson Deli Roast Beef, Hard Roll, Grapes, Carrots. Obiad: Publix Flank Steak, Chicken Wing, Zaxby's Chicken Fingerz (5 Pieces), White Rice, Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes (Mixture). Przekąski/Inne: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas. więcej...
|
|
2808 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 9 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 51 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|