Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
1452 kcal
|
Tłusz: 57,09g | Białk: 88,44g | Węglo: 150,26g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Смекалка Запеканка из Тыквы. Lunch: Сазан Жареный, Окрошка с Курицей, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Obiad: Пятерочка Груша Сезонная , Мёд, Кофе с Молоком, Батон, Авида Сметана 15%. Przekąski/Inne: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко. więcej...
|
|
1748 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|