Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2011
|
96,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 42,06g | Białk: 108,64g | Węglo: 200,95g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) , Coconut Creme, Mega Men Sport Vitapak. Lunch: Black Pepper, MED CHEDDAR SHRED, Light Ranch Dressing, Shrimp, Spinach. Obiad: Right Bites Fudge Shoppe Cookies 'n Cream, M-BF REDUCED FAT MAYONAISE, SFWY TRK BRST O/R 98% FTFR VP, 100% Whole Wheat Bread, Apple, Mustard. Przekąski/Inne: Gatorade low calorie, Sugar Free Sweet Berry Gum. więcej...
|
|
3196 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prace Domowe - 30 minut, Stanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|