Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
1176 kcal
|
Tłusz: 51,31g | Białk: 58,59g | Węglo: 119,06g.
Śniadanie: So Good Cashew Milk, Buah Anggur, Alfamart Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: So Good Chicken Nugget Original, Daun Katuk, Telur Goreng, Nasi Putih. Obiad: Alfamart Kacang Koro Kupas, Ikan Layang. Przekąski/Inne: Kartika Toast Almond Bites. więcej...
|
|
2191 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, HIIT - 25 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|