Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
2262 kcal
|
Tłusz: 107,31g | Białk: 102,10g | Węglo: 234,88g.
Śniadanie: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Bakers Tennis Biscuits, Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses. Lunch: Gouda or Edam Cheese, Egg (Whole), Apples, English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. Obiad: Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Beef Curry, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Przekąski/Inne: Bakers Tennis Biscuits, Lancewood Double Cream Yoghurt, Lancewood Double Cream Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|