Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
1801 kcal
|
Tłusz: 64,14g | Białk: 135,19g | Węglo: 174,42g.
Śniadanie: Piątnica Koktajl z Białkiem Serwatkowym Banan Agrest, Kotlin Ketchup Łagodny, Chleb Razowy, Skiba Wątrobianka. Lunch: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Real Thai Mleczko Kokosowe, Zupa Dyniowa, FruVita Jogurt z Mango Protein. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Risana Ryż Basmati Ugotowany , Kapusta, Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Dulano Szynka Wieprzowa Pieczona. Przekąski/Inne: Koska Chałwa Waniliowa. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|