Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
joyalechaudhary9
Dziennik
04 paź 21
Dziennik joyalechaudhary9, 04 paź 21
Profil joyalechaudhary9
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
I want to loose weight any advice
47 kg
Do tej pory straciłeś:
0 kg
.
Wciąż do stracenia:
7 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 04 października 2021:
488 kcal
Tłusz: 15,64g | Białk: 25,05g | Węglo: 61,45g.
Śniadanie:
Cheela, Cheela.
Obiad:
Milk.
Przekąski/Inne:
Sugar.
więcej...
1145 kcal
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
stała waga
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
How much time did you work 7 kg weight but at this time your body is slim fit according to me
04 paź 21 przez użytkownika:
sh9927
Best is weightlighting for both male and female. Since u r not thin u don't worry even if u lift 10-15 kg u won't develop muscle bcoz low tester one and neither vien will enlarge. Welcome to real world u wont get anything unless u work for that thing wht ever it is study, good body shape, skin, cloth choice(customize outer skin, better make u appreciate u hence more outgoing). Bt its hardwork not everyone can keep doing in der lifestyle so try this below Dance on music continously for 20,30 mins per day Play some girl zumba or hiit workouts for girl Do Squats for lower body tone even better do JUMP LUNGES. Go for walking with uplifting music and with stick in hand to keep dog and boys away., Go to beach or running, greet other stranger girl women only good morning where u go for walking.(der must be some place near u where ppl go for walk or run). Then also see every work in home as physical activity for weightloss like cleaning room, going market etc this will make u productive as well is productive way for weightloss. I don't think anymore tips will be useful. Hope u can find anything useful frm abv, Atleast i tried. Dont thank me never thank me😂.
04 paź 21 przez użytkownika:
Chimpu1
Thank u 😊
04 paź 21 przez użytkownika:
joyalechaudhary9
@sh997 if u think so actually I am not confident that I look good so
04 paź 21 przez użytkownika:
joyalechaudhary9
And guys don't think I am naturally blessed with this body I worked for it 2020 June I was more than 90 kgs not lying
04 paź 21 przez użytkownika:
joyalechaudhary9
90 kg is too heavy to believe, if true your achievement would be legendary, hey but it's OK whatever makes you feel light.
04 paź 21 przez użytkownika:
Chimpu1
But it is true I have pictures to proove but I find it a bit too embarrassing
04 paź 21 przez użytkownika:
joyalechaudhary9
Close the history then, you should only feel proud but little fat is healthy as per me
05 paź 21 przez użytkownika:
Chimpu1
Hello cuty
05 paź 21 przez użytkownika:
mohs8n khan
Hey
05 paź 21 przez użytkownika:
joyalechaudhary9
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi joyalechaudhary9
Zobacz Pełną Historię