Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2009
|
56,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 76,64g | Białk: 80,25g | Węglo: 169,97g.
Śniadanie: milk 2%, granola, eggs, cottage cheese 2%, almonds. Lunch: pita bread, olive oil, lamb gyro meat, onion, tomatoes, romaine lettuce. Obiad: heavy cream, canned stewed tomatoes, orzo pasta, tomatoe, asparagus, outside skirt steak, italian dressing, onion, yellow sweet pepper, spring mix and spinach. Przekąski/Inne: Orville redenbacher's Natural popcorn, simply salted, almond, strawberries. więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 45 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|