Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 kwietnia 2014
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1668 kcal
|
Tłusz: 61,97g | Białk: 91,27g | Węglo: 180,83g.
Śniadanie: Matinal Leite Meio Gordo, Nesquik Chocolate em Pó, Bimbo Oroweat. Lunch: Broa de Milho, Continente Gelatina Ananás, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Frito, Robalo. Obiad: Arroz de Cenoura, Febras. Przekąski/Inne: Pingo Doce Chocolate de Leite, Terra Nostra Queijo Flamengo, Bimbo Oroweat, Morangos, Adagio Iogurte Chocolate. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Stanie - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|