Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
1466 kcal
|
Tłusz: 78,75g | Białk: 113,91g | Węglo: 86,40g.
Śniadanie: ゆで卵, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Lunch: キウイフルーツ, natures way mct oil, delta yaourt grec, ミツカン リンゴ酢, Monini huile d'olive vierge extra, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Obiad: 味噌汁, きゅうりの酢の物, ひじきの煮物, 牛肩ばら肉, 白米 （調理済み）. Przekąski/Inne: ダノン Activia, チーズケーキ, よつ葉 発酵バター, コーヒー. więcej...
|
|
1553 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|