|
m=i didnt weigh in properly the 1st time i actually weigh 330
|
153,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,3 kg.
Wciąż do stracenia: 39,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1210 kcal
|
Tłusz: 41,90g | Białk: 64,91g | Węglo: 144,35g.
Śniadanie: Starbucks Caramel Frappuccino (Tall). Lunch: Mancini Sliced Sweet Fried Onions, Tomatoes, Lettuce, Mayonnaise, Yellow Mustard, Trader Joe's Roasted Plantain Chips, Landshire Turkey & Cheese Sandwich. Obiad: Frescos Jamaican-style Jerk Chicken Breasts. Przekąski/Inne: Aquafina Water (16.9 oz), Minute Maid 100% Apple Juice. więcej...
|
|
5208 kcal
|
Ćwiczenie:
Golf (Wózek) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 29,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bossmanjosh
|