Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2021
|
114 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 34 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2021:
|
1607 kcal
|
Tłusz: 14,00g | Białk: 59,86g | Węglo: 310,49g.
Śniadanie: Chá de Hibisco, Café com Açúcar. Lunch: Quero Feijão Carioca , Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Feijão Carioca, Camil Arroz Branco (50g). Przekąski/Inne: Aurora Linguiça Toscana, Chá de Hibisco. więcej...
|
|
2996 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rafaelc.duarte
|