|
На 01.10.21
ОП 100 (-2)
ОГ 90 (-2)
Под грудью 79,5
Талия 71,5 (-2,5)
Живот 85 (-3,5)
Попа 100 (-3)
Нога 57 (-2)
Икра 35 (-1)
Рука 30 (-0,5)
Вес: 62.8
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 01 października 2021:
|
1224 kcal
|
Tłusz: 61,05g | Białk: 81,21g | Węglo: 72,18g.
Śniadanie: Яичный Белок, Оливковое Масло, Prosto Рис для Гарнира, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Индилайт Голень Индейки Бескостная. Obiad: Alpro Barista Coconut, Акашево Бедро Куриное, Оливковое Масло, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel. Przekąski/Inne: Яичный Белок, Вареное Яйцо. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|