Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2021:
|
1848 kcal
|
Tłusz: 65,53g | Białk: 174,65g | Węglo: 142,93g.
Śniadanie: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Naturale Aveia em Flocos Finos , Ovo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Espinafre, Batata Doce. Obiad: New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas. Przekąski/Inne: Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro, Banana Prata, Force Up Pasta de Amendoim , New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas, Banana Prata. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hilton Côrtes
|