Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
2588 kcal
|
Tłusz: 100,40g | Białk: 163,36g | Węglo: 258,83g.
Śniadanie: Indomart Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Bimoli Minyak Goreng, Bakwan, Telur, Telur Rebus, Yellowfit Nasi Uduk Komplit. Przekąski/Inne: Martabak Telur. więcej...
|
|
2397 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny i 13 minut, Spanie - 5 godziny i 47 minut. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi subhanexoindonesia
|