Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
1966 kcal
|
Tłusz: 99,25g | Białk: 83,92g | Węglo: 182,73g.
Śniadanie: Milfina Gouda, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ölz Kornspitz Toast, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Alnatura Haferflocken, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Vollmilch, Naturjoghurt, Chia-Samen, Billa Beerenmischung. Obiad: Milfina Teebutter, Butter, Mohnsemmel, SPAR French Dressing, Grüner Blattsalat, Semmelknödel, Ei. Przekąski/Inne: Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen , Linsen2. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|