Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
1691 kcal
|
Tłusz: 60,70g | Białk: 55,94g | Węglo: 227,43g.
Śniadanie: KFC Dada Ayam, Tahu Isi, Bakwan, Sate Ayam, Nasi Putih. Lunch: Cilok, Getuk. Obiad: Sirsak, Kerupuk Makanan Ringan, Rujak Cingur. więcej...
|
|
2060 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|