Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
1374 kcal
|
Tłusz: 39,60g | Białk: 78,74g | Węglo: 173,75g.
Śniadanie: Melkan Skyr Naturel, Crownfield Muesli With Fruit And Seeds, Frambozen. Lunch: Milner 30+ Jong, Lidl Petit Pain Bruin. Obiad: Druiven, Peren, Milsani Skyr, De Zaanse Hoeve Zure Room, Lidl Gerookte Spekreepjes, AH Andijvie, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). więcej...
|
|
2137 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|