Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2021
|
112,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 49,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2021:
|
1491 kcal
|
Tłusz: 36,33g | Białk: 107,73g | Węglo: 90,57g.
Śniadanie: Cristaline Eau de Source, Juvamine SOS Brûle Graisse, Lait (sans Matières Grasses ou Écrémé, Enrichi de Calcium), Café. Lunch: Pomme de Terre, Le Gaulois La Belle Escalope de Dinde, Carrefour Bio Duo de Haricots Verts & Haricots Beurre Extra Fins, Carrefour Eau Pétillante Saveur Citron, Citron Vert, Tipiak Taboulé Parfumé Menthe Citron, Karéléa Soupe aux Choux + Plantes & Chou Kale. Obiad: Tipiak Taboulé Parfumé Menthe Citron, Oeuf, Carrefour Gruyère Râpé, Carrefour Blanc de Poulet Fumé, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rhum (90 Preuve), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rhum (90 Preuve). Przekąski/Inne: Gerlinéa Barres Chocolat Orange, Café, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. więcej...
|
|
3281 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ça y est premier palier de 10kg passé 🥵
05 paź 21 przez użytkownika: Tiana Teriop
|
Félicitions continue comme ça 😊 je suis fière de toi
05 paź 21 przez użytkownika: patrice65
|
05 paź 21 przez użytkownika: Tiana Teriop
|
C'est bien tiana !!!sa diminue c'est motivant👍il faut bien rester bien rester motivé sais la clés
de la réussite, ne lâche rien,passe une bonne soirée 👍😘🤝
05 paź 21 przez użytkownika: Nlono7700
|
Merci Nlono 😁 pour ton message! Oui motivée 💪ce soir 1h de zumba toning 😍 c'est top!! Bonne soirée et encore merci pour ton soutien
05 paź 21 przez użytkownika: Tiana Teriop
|
De rien avec beaucoup de plaisir bonne Zumba Zumba 😘👍
05 paź 21 przez użytkownika: Nlono7700
|
05 paź 21 przez użytkownika: patrice65
|
Si merci à vous, ça fait plaisir de se sentir soutenue, courage à vous et bonne soirée 😁
05 paź 21 przez użytkownika: Tiana Teriop
|
bravo Tiana 👍👏, c'est génial.
06 paź 21 przez użytkownika: babylunasol
|
07 paź 21 przez użytkownika: Tiana Teriop
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tiana Teriop
|